Какие функции смартфона нужно использовать, чтобы улучшить сон (без отказа от телефона)

Выяснение того, какие функции телефона могут помочь вам спать спокойно (iOS и Android) Использование смартфона перед сном — наихудший сценарий для любого, кто хочет нормализовать нормальный сон.

Какие функции смартфона нужно использовать, чтобы улучшить сон (без отказа от телефона)

Использование смартфона перед сном — худший вариант для тех, кто хочет нормально спать. Даже излучение экрана, вынужденная концентрация внимания (даже если вы не читаете, а смотрите смешное видео на YouTube), неудобное положение в постели, которое со временем защемляет шейный отдел позвоночника, не поспособствует нормальному прибытию сна.

Но редко кто избегает пользоваться смартфоном даже поздно ночью. Парадоксально, но достаточно 5-10 минут поработать гаджетом, посмотреть накопившуюся почту, поставить будильник и пролистать пару сайтов — и сон поднимется вручную.

Но вы, наверное, слышали, что существует множество способов смягчить негативное влияние смартфонов на ваш режим сна. Мы тоже слышали об этом и решили собрать основные методы в одну коллекцию для удобства наших читателей.

Конечно, мы не гарантируем, что использование этой техники безусловно улучшит ваш сон (чтобы это сработало, вам просто нужно прекратить пользоваться смартфоном), но вы, скорее всего, все равно сможете смягчить негативное влияние смартфонов на время отхода ко сну. И при правильном использовании смартфон также может быть полезным инструментом для улучшения сна. По крайней мере, в этом нас пытаются убедить разработчики всевозможных электронных систем, программ и прочих кастомайзеров смартфонов…

Вот некоторые из наиболее проверенных способов, которыми ваш смартфон может помочь вам полноценно выспаться.

Что такое ночной режим на смартфоне, как его настроить и пользоваться

Плюсы ночного режима

Первое и самое главное преимущество — хорошие, яркие и резкие снимки в темных помещениях или ночью.

Никаких дополнительных настроек не требуется — камера сама устанавливает уровень освещенности и выдержку в соответствии с пейзажем, выбранным для фотографии, и удаляет размытие, что позволяет делать снимки с рук при любой выдержке.

При съемке в ночном режиме вам не понадобится штатив, дополнительное освещение или профессиональные навыки фотографии. Он создавался в первую очередь для того, чтобы любой мог создать идеальное фото в любое время суток и при любом освещении.

Как активировать ночной режим на устройстве Android Функция ночного режима доступна на многих смартфонах Android. Эта удобная функция позволяет применить фильтр к экрану, чтобы минимизировать

Как активировать ночной режим в качестве настройки по умолчанию

На телефонах с Pixel

Признавая важность этого режима, Google решила интегрировать его в свой смартфон Pixel с Android Nougat. То же самое касается телефонов Pixel 2, которые имеют эту функцию в версии Android Oreo. Чтобы активировать ночной режим, перейдите в «Настройки»> «Дисплей»> «Ночной режим». Вы также можете настроить этот параметр на автоматическое отключение в определенное время.

На телефонах других производителей

Даже если ваш телефон не Pixel, другие производители не ждут следующего обновления Android, чтобы включить ночной режим на некоторые из своих телефонов. Это относится к Honor, Huawei, Asus, OnePlus, Samsung… В общем, все, что вам нужно сделать, это просто перейти в настройки или ярлыки, чтобы активировать его.

Функция ночного режима в приложении из Play Market

Заглянули в телефон и пришли к выводу, что ночного режима нет? Это может произойти, особенно если вы используете стандартный Android One или стандартный Android, без каких-либо излишеств, добавленных Google или оболочкой производителя. Но тебе не о чем беспокоиться.

На данный момент в Google Play доступно несколько приложений, позволяющих добиться такого же результата. Одним из самых популярных на сегодняшний день является фильтр Bluelight. Это приложение имеет те же функции, что и Android, с новыми опциями, такими как выбор цвета фильтра из семи доступных оттенков, ярлыки на главном экране, виджет экранных уведомлений и временная шкала активации.

• Версия приложения: 2.4.3
• Размер приложения: 5.56 Мб
• Совместимость: Android 4.0 или выше
• Цена: бесплатно.

Вы используете светофильтр на своем смартфоне? Как вы думаете, это помогает снизить нагрузку на глаза? Дайте нам знать об этом в комментариях.

обзоры смартфонов. Vivo, OPPO, OnePlus

Как помогает режим «Ночь»

Если бы мы просто повысили ISO, фотография была бы слишком темной или слишком шумной. Если мы не установим правильную выдержку для сцены, где есть движущийся объект, нам придется держать смартфон очень крепко или поставить его на штатив.

В «ночном» режиме обычному пользователю не нужно баловаться ручными настройками и тратить время на изучение сложных терминов. В общем, режим «Ночной» делает абсолютно все для пользователя, позволяя делать отличные фотографии в условиях низкой освещенности.

Минусы режима «Ночь»

В режиме «Ночь» нельзя снимать движущиеся объекты с высоким качеством, так как во время съемки будет сделано несколько кадров, а объекты на фотографии будут размыты. Поэтому этот режим подходит только для статичных сцен.

Фотография в ночном режиме также займет больше времени, около 3-5 секунд, поэтому эта функция не подходит для тех, кто не хочет терять время.

Экраны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они практически интегрировали каждую часть работы и игры. Поэтому неудивительно, что влияние экранного времени на здоровье стало серьезной проблемой, начиная от нарушения концентрации внимания, прерывания циклов сна и заканчивая перенапряжением глаз. Вот тут-то и появляется ночной режим

Подведем итоги

Сегодня мы узнали, как включать и выключать ночной режим Windows 10, устанавливать правильное время даже на закате и восходе солнца. Мы также узнали, как включать и отключать определение местоположения и местоположения вашего компьютера.

Возможно, у вас есть вопросы, связанные с ночными функциями операционной системы. Вы можете задать их ниже в комментариях к этой статье, а также воспользоваться формой обратной связи со мной.

Кроме того, вы можете задать любые вопросы, связанные с компьютерными темами, на странице «Задать вопрос.

Спасибо, что подписались на меня в Твиттере.

Оставайтесь на связи — мой канал на YouTube.

Если приведенная выше информация оказалась для вас полезной, я рекомендую вам подписаться на обновления моего блога, чтобы всегда быть в курсе самой последней и наиболее актуальной информации о конфигурации вашего компьютера.

Не забудьте поделиться этой информацией со своими друзьями и знакомыми. Нажимайте на кнопки соцсетей — благодарите автора.