Психология времени: есть жизнь между спешкой и скукой

О теории психологической относительности, которая объясняет субъективное восприятие времени и позволяет контролировать его течение.

Психология времени: есть ли жизнь между спешкой и скукой

Время не заботится о часах: иногда оно бежит, иногда мучительно тянется. Что определяет темп жизни времени и можем ли мы контролировать его течение?

Все мы знаем, что время делится на минуты, часы, дни и месяцы: это время, которое кажется нам объективным измерением жизни, помимо трех измерений пространства. Но есть другое субъективное время. Скучный день на работе, ожидание в очереди или поход к стоматологу иногда может длиться вечно, а выходные проходят так быстро, что у нас нет времени замечать. Говорят, «счастливый час не соблюдается», но разве это про счастье?

Благодаря теории относительности Эйнштейна мы знаем, что не существует единого и абсолютного времени: оно может ускоряться или замедляться в зависимости от системы отсчета, в которой мы находимся. В гравитационной зоне массивной звезды время течет медленнее, чем в космосе, и практически останавливается за горизонтом событий черной дыры. Пространство не отделено от времени. Это разные измерения одной и той же реальности.

Читайте также :

Почему в одних ситуациях время тянется мучительно, а в других летит с головокружительной скоростью? Очевидно, здесь нам нужна другая теория психологической относительности.

Благодаря этой теории мы могли сознательно влиять на наше восприятие времени и, таким образом, увеличивать продолжительность нашей жизни, не прибегая к помощи медицины или фармакологии. В конце концов, «внутреннее» измерение времени для нас гораздо важнее, чем то, что показывают часы и календари. Именно в нем мы живем и свою жизнь связываем только с календарями, чтобы не потеряться в обманчивых ощущениях.

Психолог Стив Тейлор попытался дать набросок теории субъективного времени в своей работе «Покорение времени». Его теория сводится к двум фундаментальным принципам:

1. Скорость времени зависит от количества информации, которую мы усваиваем и обрабатываем. Чем больше информации, тем больше времени проходит.
2. Скорость времени зависит от того, насколько сильно наше эго. Чем слабее эго, тем медленнее проходит время.

Дети обрабатывают огромное количество информации. Все им кажется новым и достойным внимания. С возрастом внимание ослабевает: ощущение собственного тела, контуров предметов и текстуры поверхностей в нашем сознании все менее и менее стойко. Помните, когда вы в последний раз действительно «видели» дома и прохожих по дороге на работу? Если что-то становится привычным, мы перестаем обращать на это внимание. Как писал Уильям Джеймс, «каждый прошедший год превращает часть нашего опыта в рутину».

Читайте также :

Способность по-новому взглянуть на окружающий мир иногда пробуждается у взрослых, например, во время путешествий. Поэтому, когда мы возвращаемся из поездки в другую страну, нам кажется, что прошло гораздо больше времени, чем есть на самом деле, и мы удивляемся, что вокруг нас ничего не изменилось. Для нас прошли месяцы, а для тех, кто нас окружает, мы отсутствовали всего пару недель.

Дело здесь как раз в том, сколько информации нам нужно усвоить. Другие запахи, цвета, правила поведения, другая манера речи: все это исключено из привычного образа мыслей и, следовательно, удерживает наше внимание. Мы больше не погружены в себя, но открыты новым впечатлениям. Время замедляется. День содержит столько событий, сколько раньше казалось неспособным вместить.

Эта модель может быть продемонстрирована с помощью простых экспериментов. Психолог Роберт Орнштейн обнаружил связь между временем и воспринимаемой информацией в 1960-х годах. Он показал студентам различные картинки и рисунки, а затем попросил их оценить время, необходимое для обзора. Участники, получившие самые сложные изображения, почти всегда переоценивали временной интервал.

Те, чьи рисунки располагались в случайном порядке, а не выстраивались в последовательную историю или логическую последовательность, также увеличивали оценку прошедшего времени. Логика ускоряет восприятие, поэтому время также ускоряется. Отрывок из фортепианного концерта Рахманинова, скорее всего, будет звучать дольше, чем аналогичный отрывок из «Музыки для аэропортов» Брайана Ино. Даже если он продлится столько же времени, информации будет намного больше.

Читайте также :

Поэтому многие склонны «убивать время», смотря телевизор, просматривая ленту новостей или читая романы. Казалось бы, при чтении мы воспринимаем много информации, а значит, время должно течь медленнее. Фактически, информативность книги не может сравниться с богатством даже получаса ходьбы. Во время чтения работает лишь небольшая часть нашего сознания. Прогулка (если мы внимательны к происходящему) вовлекает наши чувства и ощущения в гораздо большей степени, чем восприятие текста.

То же самое можно сказать и о фильмах и сериалах. В состоянии пассивной концентрации время течет быстро, потому что мы не выполняем своих действий и не получаем обратной связи от мира. Но концентрация тоже может быть активной. Михай Чиксентмихайи назвал это состояние потока или «оптимальным опытом». Когда мы полностью погружаемся в свой бизнес, время перестает иметь значение. Вроде растворяется.

Дело в том, что не только время, но и эго растворяется в состоянии потока. Наверное, каждому удавалось испытать моменты максимальной концентрации, когда вы делаете то, что делаете, и ничего больше. В эти моменты утихает обычная мысленная болтовня, которая обычно сопровождает каждое наше действие. Эго — источник этой болтовни и хаотической смены внутренних образов. Эго — это рассказчик, который объясняет, кто мы и что мы здесь делаем, постоянно осуждая вас и всех вокруг вас.

Читайте также :

Поэтому давайте пролистаем это жесткое предложение, которое мы вчера сказали другу, и подумаем, что мы будем есть сегодня на обед. Именно эго несет ответственность за то, на что в XVII веке жаловался философ Блез Паскаль: «Мы настолько неразумны, что блуждаем во времена, которые нам не принадлежат, не задумываясь о том, что нам дано». Моменты растворения эго — это моменты, когда время больше не имеет значения. Все, что у нас осталось, это настоящее, которое в нашем распоряжении.

Некоторые мыслители давно обвиняют эго во всех смертных грехах и называют его патологической формой совести. С этим трудно согласиться: мы все еще не можем жить без эго. Без этого мы стали бы психотиками, переживать разрозненные моменты и не зная, как связать их в единую жизненную историю.

лучше не разрушать эго, а сдерживать его. Время от времени избавляться от мысленной болтовни и заново переживать настоящее время означает сохранять контроль над собой и своим временем. Есть много способов сделать это, от дневника до медитации.

Норвежский антрополог Томас Эриксен в своей книге «Тирания момента», посвященной ускоренным темпам современности, перечислил некоторые формы дефицита, характерные для нашей эпохи, которая, кажется, является временем изобилия. Эриксен считает, что сегодня в основном отсутствуют:

• Медленное течение времени
• Уверенность
• Предсказуемость
• Осознание своей принадлежности к сообществу и понимание того, кем вы являетесь в этом мире
• Разумность, понимание и последовательность
• Очистка окружающей среды
• Накопительный, линейный, органический рост
• Реальный опыт (не ироничный и не спровоцированный СМИ)

С середины 20 века экономический рост и новые технологии сделали работу намного более эффективной. Но, несмотря ни на что, свободного времени у нас не больше, а меньше. Все, что осталось от работы, наполнено вездесущими развлечениями и информацией. Как пишет Эриксен, «есть все признаки того, что в век информации невозможно продумать ни одной мысли до конца».

Читайте также :

именно эго обеспечивает уверенность, предсказуемость и понимание того, кем вы являетесь в этом мире. И если нам сегодня этого не хватает, то наше эго не укрепляется, а ослабевает.

Оказывается, мы не сможем контролировать свое время только через постоянные путешествия или мечты о возвращении в невинное детство. Из теории психологической относительности следует, что восприятие времени зависит от количества воспринимаемой информации. Больше информации, больше времени, но при условии, что восприятие будет активным, а не пассивным.

Эта теория также утверждает, что источником субъективного времени является наше эго. Обретая контроль над своим эго, мы получаем контроль над временем. И тогда, возможно, мы окончательно перестанем бегать от спешки и скуки. Оба эти состояния воспринимаются как негативные. Устранив их, вы можете приблизиться к оптимальной жизни того времени, когда часы вам не подходят, но и не отягощают своей медлительностью.

Эффекты бабочки, дни сурка, дедушкины парадоксы и параллельные реальности.

Разбудите, когда наступит будущее

Самая простая задача путешественника во времени — шагнуть в будущее. В таких рассказах даже не нужно думать о том, как именно работает поток времени: поскольку будущее не влияет на наше время, сюжет практически не будет отличаться от полета на другую планету или сказочный мир. В некотором смысле, мы все так или иначе путешествуем во времени со скоростью одна секунда в секунду. Вопрос только в том, как увеличить скорость.

В 18-19 веках сны считались одним из фантастических явлений. Летаргический сон был адаптирован для путешествия в будущее: Рип ван Винкль (герой одноименной истории Вашингтона Ирвинга) проспал двадцать лет и оказался в мире, где все его близкие уже были мертвы, а сам он сумел быть забытым. Похожий сюжет похож на ирландские мифы о людях с холмов, которые тоже умели управлять временем: те, кто ночевал под холмом, вернулись через сто лет.

Этот метод «попадания» не является устаревшим

С помощью снов писатели того времени объясняли любые фантастические гипотезы. Если рассказчик сам признает, что ему снились экстравагантные миры, что от него требуется? Луи-Себастьян де Мерсье прибег к такой уловке, описав «мечту» об утопическом обществе («Anno 2440») — а это настоящее путешествие во времени!

Однако, если путешествие в будущее должно быть убедительно мотивировано, это также легко сделать, не противореча науке. Известная со времен Футурамы криогенная заморозка может работать теоретически, поэтому сейчас многие трансгуманисты пытаются сохранить свои тела после смерти в надежде, что медицинские технологии будущего позволят их реанимировать. Правда, на самом деле это всего лишь мечта Ван Винкля, адаптированная к современности, поэтому сложно сказать, считается ли она «настоящей» поездкой.