Первый. Так называемое «цивилизованное человечество» является по сути толпой закомплексованных субъектов, личности которых в различной степени деформированы неправильным воспитанием (в прошлом) и зомбированы продавцами разнообразных товаров и услуг (в настоящем).
Весенняя диета: чего не хватает организму весной и как предупредить авитаминоз
За зиму ресурсы, которые организм скопил за лето, истощаются. Нам начинает не хватает витаминов, которые содержатся в еще отсутствующих свежих овощах и фруктах. И к началу весны почти все замечают, что организм становится слабым и истощенным, появляется сонливость, недомогание и апатия.
Все это зачастую связывают с весеннем авитаминозом. Хотя на самом деле для такого состояния больше подходит термин «гиповитаминоз». Он означает, что человек длительное время недополучает достаточного количества одного или нескольких витаминов.
Помимо недостатка свежих фруктов и овощей, весенний гиповитаминоз также связан с длительным дефицитом солнечного света. И нехватка даже одного витамина способна привести к неприятным последствиям.
Весенняя диета
Предупредить весенний авитаминоз поможет сбалансированное питание. В конце зимы в меню обязательно следует включать весь спектр существующих питательных веществ.
Постарайтесь разнообразить свой рацион, выбирайте разные блюда и не повторяйте их больше двух-трех раз в неделю.
Диетологи советуют выбирать продукты, которые по минимуму подвергались промышленной обработке. Например, отдавайте предпочтение нерафинированным растительным маслам, цельнозерновой мукие в составе продуктов нешлифованному рису, цельному творогу, свежему мясу и птице, а не колбасе.
Вместе с этим рекомендуется обратить внимание на способ приготовления пищи. Термическая обработка может сильно сказываться на пищевой ценности продуктов. Готовьте на пару или на гриле, не перегревайте растительное масло.
Постарайтесь, чтобы значительную часть вашего рациона составляли сырые фрукты и овощей. Конечно, после длительного хранения они тоже теряют пищевую ценность, но все же яблоко принесет больше пользы, чем пакетированный сок. Обратите внимание на сухофрукты, орехи и цитрусовые.
Получить дополнительную порцию витаминов также можно из домашних заготовок. Квашеные овощи вследствие естественной ферментации содержат большое колличество витаминов. Чего не скажешь о маринованных заготовках — из-за уксуса витамины в них практически отсутствуют.
В стране ощущается острая нехватка IT-специалистов, считает исполнительный директор АРПП «Отечественный софт» Ренат Лашин. В пример он приводит Москву, где вакансии для специалистов в области IT и связи составляют почти пятую часть всех предложений.
Проблема перенаселения
Джесси Осубель, директор программы по человеческой среде в Университете Рокфеллера
«В большинстве животных популяций ниши, в которых эти популяции умещаются, имеют постоянный размер. Животные общества, растущие в данной нише, имеют динамику, четко определенную уравнениями с постоянным лимитом или потолком. Короче говоря, с нишевой точки зрения ресурсы это предельные числа. Но доступ к ресурсам зависит от технологий. Когда животные учатся изобретать новые технологии — например, бактерии производят новый фермент, который растормошит сонный компонент их бульона, рождается проблема. Внезапно появляются новые импульсы роста, растущие пуще прежних.
Homo faber, производитель инструментов, изобретает постоянно, поэтому наши ограничения постепенно снимаются. И эти плавающие ограничения не позволяют предсказать долгосрочные размеры человечества. Расширение ниши, доступ к ресурсам и их переопределение — все это происходит с людьми постоянно.
Благодаря изобретению и распространению технологий люди изменяют и расширяют свою нишу, переопределяют ресурсы и нарушают прогнозы касательно населения. По оценкам ведущего демографа 1920-х годов Рэймонда Перла, тогда мир мог поддерживать два миллиарда человек, но сегодня в нем проживает около 7,7 миллиарда людей. Многие наблюдатели Земли сегодня, похоже, застряли в своих мысленных чашах Петри. Ресурсы вокруг нас эластичны.
Самая большая угроза будущему благополучию — это отказ от науки. Пройдя так далеко, 7,7 миллиарда людей не могут взять и вернуться назад. Без науки же мы отскочим назад как натянутая резинка».
Где брать пищу в перенаселенном мире
Мэтью Дж. Коннелли, профессор истории Колумбийского университета
«Когда люди спрашивают, перенаселен ли наш мир, я спрашиваю их в ответ: в смысле? Вы знаете кого-то, кому не следовало рождаться, по вашему мнению? Возможно, существуют большие группы людей — миллионы людей — которых, по вашему мнению, здесь быть не должно? Потому что я думаю, что если вы просто возьмете число людей в мире, оно вам не расскажет о том, что на самом деле важно. Если вы хотите получить конкретную информацию о том, о чем люди реально беспокоятся — хватает ли еды? много ли выбросов углекислого газа? — тогда вам на самом деле нужно спросить у тех, кто именно потребляет эту еду. Действительно ли им не хватает еды? А если речь о глобальном потеплении, откуда оно берется?
Со времен Томаса Мальтуса люди, обеспокоенные перенаселением, переживали о том, достаточно ли еды для всех. Хорошие новости в том, что да, еды много. На самом деле, потребление калорий только возрастало с каждым десятилетием. Если бы у нас заканчивалась еда, было бы сложно объяснить, почему люди едят все больше и больше, несмотря на то, что большинство из нас живет относительно сидячим образом жизни.
Когда дело доходит до выбросов CO2, вы должны спросить себя: кто производит большую часть этих выбросов CO2? Четыре года назад Oxfam опубликовал исследование, согласно которому 1% самых богатых людей в мире, вероятно, выбрасывают в 30 раз больше углерода в воздух, чем самые бедные 50% планеты».
Бетси Хартманн, почетный профессор Хэмпширского колледжа
«Для некоторых людей мир был перенаселен на протяжении веков — Мальтус писал о «проблеме» населения в конце 1700-х, когда население мира было около одного миллиарда. Многие люди все еще боятся перенаселения — они обеспокоены тем, что это приводит к ухудшению состояния окружающей среды и к нехватке ресурсов, будь они экологические, экономические или социальные.
Но у такого подхода есть масса проблем. Он игнорирует тот факт, что все люди разные: например, важно определить, кто на самом деле наносит ущерб окружающей среде и почему. Существует большая разница между бедным крестьянином, который обрабатывает землю, и руководителем корпорации, работающей на ископаемом топливе. Разговоры о перенаселении пытаются запихнуть все людей в одну широкую категорию, не делая различий между их различными воздействиями на планету. Основное внимание уделяется негативным воздействиям, не принимая во внимание позитивную роль, которую технологические инновации и устойчивые методы обращения с ресурсами могут сыграть в восстановлении и улучшении окружающей среды. Все это подпитывает апокалиптические настроения, особенно в США, где многие люди верят в приближение конца света. При этом США больше всех боятся перенаселения — что забавно, если учесть, что у них так много земли и ресурсов.
И хотя за последнее столетие мы значительно увеличили численность населения, а в этом столетии темпы роста значительно снизились, во всем мире средний размер семьи включает 2,5 ребенка. Рождаемость остается относительно высокой в некоторых странах, особенно в странах Африки к югу от Сахары, но это происходит главным образом из-за нехватки инвестиций в здравоохранение, искоренение бедности, образование, права женщин и так далее. В других странах мира наблюдается сокращение населения, рождаемость падает ниже уровня замещения. В США в настоящее время рожают в среднем менее двух детей. В России на каждых трех рожденных младенцев умирает четыре человека.
При этом МГУ, СПБГУ и НГУ (Новосибирский государственный университет) стали лидерами транснационального рейтинга. В список номинантов также попали ТГУ, МФТИ, НИУ ВШЭ, МИФИ, МИСиС, ИТМО, РУДН и еще семь престижных вузов страны
Закончились «калибры»
Советник Офиса президента Украины Алексей Арестович заявил, что у России «почти закончились «Калибры», но еще много «Искандеров». По его словам, войска РФ использовали около 90% крылатых ракет с начала войны против Украины.
- «Белорусская армия сейчас не используется против Украины. Она развернута вдоль границы. Возможно, есть одинокие случаи использования сил специальных операций отдельных групп РБ. Это не исключено. Тем не менее, РБ используется «по полной». Оттуда заходят войска, используются аэродромы и выпускаются тактические ракеты;
- Армия РФ старается наступать с севернее Николаева, то есть, на сам Николаев и старается двигаться в бок Южноукраинской АЭС, пробуют повторить сценарий захвата Запорожской АЭС. В Харькове украинская армия идет в контрнаступление. Армия РФ захватила Бучу и Гостомель, там удерживают мирных жителей. Мариуполь также горячая точка;
- По Харькову бьют с территории России тяжелой техникой. В Харькове не хватает систем ПВО;
- В Сумской области также идет контрнаступление и бьют по армии РФ в местах, где они не ожидали;
- До партизанской войны еще очень далеко. Запад просто озвучивает различные варианты. Сценарий не означает вероятность;
- Активная фраза может длиться еще 7-10 дней, но через 2-3 дня, мы будем понимать, куда двигается война;
- Военных РФ нужно нещадно уничтожать на поле боя. Но, когда они попадают в плен, к ним обязана применяться Женевская конвенция. Сейчас идет речь о создании лагерей для военнопленных, куда будет доступ иностранных журналистов;
- Владимир Зеленский очень иронично воспринимает информацию о его эвакуации из-за покушений на президента».
Неудавшаяся эвакуация
Международный Комитет Красного Креста сообщио о срыве эвакуации мирных жителей из Мариуполя.
«В Мариуполе люди живут в ужасе, отчаянно нуждаясь в безопасности. Сегодняшняя попытка начать эвакуацию примерно 200 000 человек не удалась. Неудачные попытки подчеркивают отсутствие подробного и действующего соглашения между сторонами конфликта», — сказано в сообщении.
Ранее представитель Национальной гвардии Украины сказал, что места, по которым должны были вывозить людей, обстреливались российскими войсками.
Тем временем президент РФ Владимир Путин в разговоре с президентом Франции Эммануэлем Макроном заявил, что это «украинские власти по-прежнему не выполняют достигнутые договоренности по эвакуации мирного населения из мест боестолкновений», передали в пресс-службе Кремля.
Советник МВД Антон Геращенко написал в своем телеграм-аккаунте, что «при эвакуации в Ирпене оккупанты выстрелили по мирным жителям из гранатомета».
Также он опубликовал фото:
В сети и в СМИ также есть видео и фото произошедшего:
