Изначально технология принимала форму зажимного устройства, которое надевалось на мочку уха. Затем появились зажимы в виде прищепки на палец. И уже позже производители гаджетов предложили технологию в своих носимых устройствах, одеваемых на запястье.
SpO2 в фитнес-браслетах и смарт-часах
В этой статье рассказываем, что означает SpO2, что это в фитнес-браслете и для чего нужен. В частности, вы узнаете, что такое пульсоксиметр и зачем его внедряют в гаджеты. Также мы приведем примеры моделей спортивных браслетов и смарт-часов, которые предлагают данную технологию.
Что такое SpO2 в медицине, расшифровка аббревиатуры:
- S – сатурация (определение степени насыщения кислородом артериальной крови)
- P – пульс
- O2 – кислород
В медицинских целях для измерения СПО2 используется пульсоксиметр – прибор, который во время замера пульса с помощью датчиков красного и инфракрасного света измеряет и рассчитывает процент наполненного кислородом гемоглобина, присутствующего в крови. Этот расчетный процент и называется насыщением крови кислородом и обозначается аббревиатурой SpO2, а сам процесс именуется пульсоксиметрией (Pulse Ox).
В носимых гаджетах принцип измерения сатурации практически не отличается от медицинских приборов, составляя небольшую погрешность в среднем ± 2%.
SpO2 в фитнес-браслетах и часах
SpO2 на фитнес-браслете и часах показывает процент наполнения кислородом артериальной крови и выступает в роли инструмента для мониторинга и быстрой оценки раннего предупреждения гипоксии (кислородного голодания).
Показатель 95%-100% SPO2 — норма у взрослых. Если значение ниже или выше, стоит обратиться за консультацией к врачу. Иногда состояние при нехватке кислорода в крови проходит бессимптомно, но имеет серьезные последствия, поэтому важно время от времени контролировать уровень насыщения. Подробнее об уровнях мы описали здесь.
p, blockquote 6,0,0,0,0 —> adsp-pro-20 —>
Измерение насыщения крови кислородом называют «пятым показателем жизнедеятельности». Четыре других — это температура, пульс, кровяное давление и частота дыхания. Эти показатели важны не только людям, страдающим какими-то болезнями, но и для контроля своего состояния во время физических нагрузок, упражнений в тренажерном зале, во время пробежки или на работе.
Метод измерения SPO2 с помощью датчиков в фитнес-браслете — быстрый, недорогой и относительно точный, поскольку новые технологии и использование алгоритмов позволяют бюджетным портативным приборам давать показатели с незначительной частотой ошибок (± 2%).
Ниже мы подробно разберем, какие модели могут предоставить эту технологию, какие бывают уровни сатурации у взрослых, а также почему так важно следить за данным состоянием организма и для кого показатели СПО2 наиболее необходимы.
Учитывая то, что на фоне коронавирусной пандемии многие пользователи начнут активно пользоваться этим датчиком, есть вероятность, что он добавит работы врачам, показатели будут противоречивы и пользователи будут введены в заблуждение, а при падении ниже допустимого уровня, побегут к врачам.
Кровь содержит 40% из клеток и 60% жидкости. Часть этих клеток содержит эритроциты и гемоглобин. Они помогают транспортировать кислород по организму и доставлять к тканям. При одном вдохе человек получает определенное количество кислорода. Параллельно с этим с легких выходит углекислый газ. Таким образом происходит циркуляция кислорода в теле. Программа отслеживает показатели и следит за здоровьем владельца браслета. Если гемоглобин падает у человека ухудшается состояние, возможен обморок. Чтобы не запустить ситуации до критической, постоянно проверяйте данные в трекере.
При постоянных физических тренировках, активном образе жизни и ежедневных стрессах количество О2 в крови уменьшается. Заметить это можно при чрезмерных физических нагрузках, когда у человека появляется отдышка и затрудненное дыхание. Для восстановления организма нужно пополнить запасы кислорода. Опция позволит обнаружить показатели О2 и предотвратить ухудшения самочувствия. Браслет постоянно находится на руке и имеет сверхчувствительные датчики. Он ежеминутно проверяет значения и выдает на экране точные результаты. Часы надежно крепятся на запястье, не создавая дискомфорта.
SpO2 норма у взрослых и подростков
Нормы SpO2 полноценного взрослого человека — 95-99%. Показатели ниже 90% свидетельствует об ухудшении здоровья. Если часы показывают такие данные необходимо обратиться к врачу. Обратите внимание на такие показатели:
- 91% – 100% – норма сатурации;
- 85% – 90 % – средняя тяжесть болезни;
- меньше 84% – критические цифры для здоровья человека.
Норма для активных людей, которые ежедневно занимаются спортом – не ниже 92%. В противном случае организм будет изнашиваться, внутренние ресурсы истощаться. Смарт-часы необходимы для предотвращения критической ситуации.
Добрый день!
Рекомендуем все же не пользоваться телефоном во время подзарядки, и не между подушками, а на какой-нибудь ровной твердой поверхности. А что не так с чехлом, почему насильно надет?
Норма
Много вопросов касается значения SPO2 и нормы у взрослых. Оптимальным считается показатель от 96% и выше. Он свидетельствует о достаточности гемоглобина, переносящего кислород. Важно учесть, что уровень СПО2 (даже при измерении с помощью фитнес браслета) может немного падать.
В случае применения смарт девайса необходимо уметь расшифровывать SPO2 на фитнес браслете, и понимать, что показывает девайс. Для удобства уровень насыщения крови кислородом распределяется на несколько параметров:
- От 95 до 100% — норма для взрослого человека. Этот параметр показывает, что клетки насыщены кислородом и переносятся по всему телу в достаточном количестве.
- От 91 до 94% — параметр, который ниже среднего. Он свидетельствует о наличии легкой гипоксии и дефицита кислорода в легких.
- От 85 до 90% — красный уровень SPO2, свидетельствующий о гипоксии среднего уровня. При выявлении такого показателя на фитнес-браслете необходимо наблюдать за ситуацией, а, возможно, обратиться к врачу.
- Ниже 85% — критический параметр, свидетельствующий о тяжелой степени гипоксемии. В таких обстоятельствах нужна срочная медицинская помощь.
Важно учесть, что при некоторых болезнях показатель SPO2 при измерении с помощью фитнес браслета может быть снижен. Такие ситуации часто наблюдаются при бронхиальной астме.
Как измеряется
Выше мы рассмотрели, что такое SPO2 на фитнес браслете Xiaomi Mi band и других совместимых устройствах. Но главный вопрос многих касается принципа действия такого девайса. Здесь используется тот же подход, где используется датчик пульсоксиметрический SPO2. Общий принцип имеет следующий вид:
- светодиод в фитнес-браслете излучает свет;
- последний проходит через ткани, отражается и попадает на фотодетектор;
- определенный объем света поглощается кровью.
Объем поглощения напрямую зависит от уровня кислорода в крови. После получения результата фитнес браслет SPO2 выдает его на экран.
Норма для активных людей, которые ежедневно занимаются спортом – не ниже 92%. В противном случае организм будет изнашиваться, внутренние ресурсы истощаться. Смарт-часы необходимы для предотвращения критической ситуации.
Точность измерения сатурации умными часами и фитнес-браслетами
Ни один прибор не может обеспечить 100% гарантию точности измерения, поэтому производители гаджетов указывают, что устройства не рекомендуется использовать для медицинской диагностики.
На точность могут повлиять такие факторы, как освещенность, подвижность человека и даже оттенок его кожи, но в некоторых устройствах собираются и другие сопутствующие показатели, чтобы результат был более точным. Это данные акселерометра, освещенность внешнего датчика и многие другие, а после этого идет обработка полученной информации.
Поэтому, чтобы измерить показатель насыщения крови кислородом и получить наиболее точный результат, необходимо сидеть неподвижно во время измерения, носить девайс под рукавом кофты и отдавать предпочтение темным ремешкам, чтобы избежать лишнего света, влияющего на датчик.
Чем еще полезен пульсоксиметр в умных часах
Кроме измерения уровня кислорода в крови, девайс поможет выявить проблемы со сном, если у вас будет стоять круглосуточный мониторинг. Например, он сможет указать на наличие апноэ у человека — состояние, когда дыхание человека останавливается либо становится затрудненным, и он просыпается. Причины могут быть разные, но пульсоксиметр поможет вам определить наличие этой проблемы.
Еще один плюс от постоянного трекинга: зная, что показатель находится ниже среднего, вы можете выполнить дыхательную гимнастику и насытить кровь кислородом. Для этого в большинстве девайсов есть упражнения на дыхание. Обычно они состоят из программ, в которых чередуются различные типы вдохов и выдохов. Или же часы просто предлагают в течение минуты дышать равномерно и глубоко. Кровь насыщается кислородом, ваше самочувствие улучшается, и вы ощущаете прилив сил.
Мы кратко разобрали, как работает пульсоксиметр в часах и браслетах, насколько он точен и для чего еще можно использовать этот датчик, кроме измерения кислорода в крови.
Если в вашем девайсе есть такая функция, скажите, вы пользуетесь ею?
