Если вы не хотите тратить деньги на приложение для измерения калорий, обратите внимание на FatSecret. С его помощью вы можете эффективно отслеживать ежедневное потребление пищи, физические нагрузки и вес, а также получать регулярные напоминания о необходимости перекусить и взвеситься, не потратив при этом ни рубля!
Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS
Если вы решили серьезно заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, подсчет калорий — идеальный способ достичь этой цели. С помощью низкокалорийной диеты вы сможете похудеть эффективно, результативно и, самое главное, безопасно.
Вот лучшие бесплатные приложения для подсчета калорий для Android и iOS. С удобным приложением на мобильном телефоне дневник питания всегда будет у вас под рукой, и вы сможете легко записывать свои блюда на ходу. Некоторые приложения даже не требуют подключения к Интернету для получения полного списка покупок.
Обязательно читайте дальше:
Все перечисленные ниже мобильные приложения для подсчета калорий обладают следующими функциями:
- Индивидуальный расчет суточного потребления калорий
- Счетчик калорий для продуктов питания
- Счетчики белков, углеводов и жиров
- Список продуктов со всеми макросами
- Белки, потребление пищи, белковые профили и все этикетки на продуктах питания
- Список видов деятельности, потребляющих калории
- Мониторинг изменений объема и веса
- Записи о потреблении воды
- Простые в использовании, четкие графики помогут вам скоординировать свои пищевые привычки.
Но даже одни и те же функции обрабатываются по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и простотой использования, но и базой продуктов, вариантами активности и дополнительными функциями.
Помимо вышеперечисленных приложений для iOS, вы также можете попробовать DiaLife, которое разработано специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение калькулятора калорий DiaLife очень просто в использовании. Неудивительно, что она так популярна среди владельцев устройств Apple. Приложение предназначено для тщательного подсчета калорий и анализа пищи. Для каждого продукта есть информационная карточка с данными о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы не только похудеете, но и сделаете что-то для своего здоровья. Однако некоторые пользователи жалуются на ограниченный выбор готовых блюд.
Интересно, что в разделе «Деятельность» есть 12 разделов: «Бизнес», «Спорт», «Уход за детьми», «Досуг», «Транспорт» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife является бесплатным, но вы можете активировать премиум-аккаунт, который даст вам доступ к широкому спектру диет, календарю приема лекарств, возможности создания отчета в формате PDF и другим функциям. Однако для расчета LBW достаточно и базового пакета.
В целом, любое из этих приложений можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на правильную сторону диеты. Приложения для подсчета калорий — удобный инструмент для анализа ваших текущих пищевых привычек и выявления факторов, которые мешают вам похудеть.
Не откладывайте совершенствование своего тела на завтра или следующий понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже используете приложения для подсчета калорий на своем телефоне, поделитесь с нами своими предпочтениями.
При использовании приложения пользователь может выбрать соответствующий режим, на основе которого рассчитывается максимальное количество калорий. Пользователь также может остановить его самостоятельно.
LifeSum
LifeSum считается одним из лучших инструментов для потребителей, заботящихся о своем здоровье, и был удостоен награды «Выбор редакции» в Google Play Store. Сначала вы заполняете профиль с основной информацией, которая позволяет приложению определить суточную энергетическую ценность ваших продуктов. Он также рассчитывает время, необходимое для достижения определенной цели.
Вы можете легко добавлять свои любимые блюда в список или искать их в предварительно загруженной библиотеке. Чтобы еще больше ускорить процесс, программа отображает последние употребленные продукты. Вы также можете просматривать свои любимые блюда.
Календарь показывает соотношение потребленных и сожженных калорий, поэтому вы можете быстро увидеть, сколько лишней энергии остается в вашем организме и откладывается в виде жира.
Не менее простой и практичной является функция проверки данных фитнеса. LifeSum синхронизируется с Google Fit, Fitbit и S Health. Сопрягите приложение с вашим инструментом планирования фитнеса, чтобы получить еще больше полезной информации.
Приложение доступно для Android и iPhone.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений не только для подсчета калорий, но и для мониторинга общего состояния здоровья. Она была разработана одноименной компанией и изначально предназначалась для iPhone, но теперь доступна и для Android.
Приложение содержит обширную библиотеку продуктов питания с подробной информацией о каждом из них. База данных продуктов питания и блюд содержит около 6 миллионов наименований и постоянно пополняется. Выберите продукты или введите их названия вручную, чтобы приложение запомнило их и учитывало при подсчете калорий.
MyFitnessPal показывает вам все расчеты, которые он делает для вашего энергетического баланса. Вы можете увидеть, сколько калорий вы набрали, сколько калорий вы сожгли после определенного упражнения и каков общий баланс. Пользователь получает всю необходимую информацию на одной странице.
Объединитесь с друзьями, чтобы вместе сбросить лишние килограммы и поддержать друг друга. Данные можно вводить с помощью компьютера или мобильного устройства. Поиск товаров в базе данных или сканирование штрих-кодов.
Приложение доступно для Android и iPhone.
FatSecret
Если вы не хотите тратить деньги на приложение для измерения калорий, обратите внимание на FatSecret. С его помощью вы можете эффективно отслеживать ежедневное потребление пищи, физические нагрузки и вес, а также получать регулярные напоминания о необходимости перекусить и взвеситься, не потратив при этом ни рубля!
FatSecret поддерживает сканирование штрих-кодов, имеет функцию распознавания изображений для фотографирования продуктов питания, а поиск имеет функцию автоматического заполнения для более быстрого добавления продуктов питания. Приложение можно синхронизировать с Fitbit, Google Fit и Samsung Health.
В FatSecret есть встроенное сообщество людей, использующих приложение, и вы можете следить за другими пользователями, чтобы видеть их диеты. Есть встроенный список рецептов, который вы можете использовать, если вам нужно вдохновение, а также календарь, в котором вы можете записывать свои успехи.
Приложение простое и удобное в использовании и предлагает широкие возможности. Просто загрузите программу и введите данные своего тела, чтобы рассчитать ежедневное потребление калорий. В платной версии функции значительно расширены: планирование меню на несколько дней вперед, круглогодичная статистика, создание собственных рецептов и хранение нескольких профилей на одном устройстве.
9 Useful Sports
Простой счетчик с милым хомячком, который поможет вам следить за калориями. Это немного похоже на старую игру «Тамагочи»: в зависимости от того, сколько вы съели, хомячок будет терять или набирать вес. Кроме того, хомяк — отличный мотиватор: он говорит вам, когда нужно есть и когда вы сыты. Кстати, вы можете изменить его внешний вид: Например, вместо хомяка можно поставить белку.
Удобно, что питание не делится на завтрак/обед/ужин: можно есть хоть десять раз в день. Все, что вам нужно сделать, это ввести продукты, которые вы едите. К сожалению, список продуктов питания не очень полный — на выбор есть только обычные продукты. В приложении есть несколько планов диеты, которые вы можете использовать. Вы также можете установить количество калорий и время приема пищи (с будильником).
8 Счётчик калорий СИТ30
Хорошее приложение, которое позволяет отслеживать калории и гликемический индекс, следить за своим прогрессом и вести подробную статистику потери веса. Что приятно, так это то, что приложение отображает успехи в привлекательной форме: У каждого пользователя есть фигура, отражающая изменения веса. Существуют также награды за достижение целей. Стимулом также является чат, где желающие похудеть могут общаться друг с другом.
Устройство позволяет пользователям создавать собственные рецепты из имеющихся продуктов или ориентироваться на уже имеющиеся. Даже способ приготовления пищи влияет на ее калорийность, и это учитывается. Можно добавлять тренировки, что способствует более точным расчетам. Контрмеры для iPhone пока нет, хотя разработчики обещают, что она скоро появится.
7 Dine4Fit
Функциональный инструмент, подходящий для мониторинга здоровья. Приложение позволяет узнать не только гликемический индекс и калорийность продукта, но и количество соли, кальция, гликемический индекс и содержание холестерина. Это очень полезно для людей, которым необходимо следить за этими показателями, особенно для диабетиков. Однако расширенные данные доступны только в платной версии.
Существуют готовые тренировки, которые приложение включит в ваш ежедневный план питания. Здесь также есть рецепты правильного питания, подсчет выпитой воды и план питания. Кстати, физическая активность распределена по категориям, и Dine4Fit ведет статистику по каждому виду активности. Приложение доступно для iPhone и Android.
